預防H1N1新流感的標準方法

由於豬流感患者在症狀出現前1天到發病後7天均具有傳染性，有時甚至更久，所以你很可能在沒有任何徵兆的情形下遭受感染。
所以做好自身最基本的防護措施就是最佳的預防之道。

一般民眾：
1. 首先，也是最重要的，勤洗手並維持良好的個人衛生習慣，無法洗手時可用含酒精（60％以上）的乾洗手液搓揉30-40秒。如何正確洗手
2. 避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴巴
3. 避免和人以接吻或是握手等身體碰觸方式打招呼
4. 人與人對話，可能的話保持1公尺以外的距離
5. 不要和人分食食物、共用餐具或是杯子及隨身物品
6. 減少出入公共場所、人潮聚集處的機會，特別是密閉空間
7. 保持室內通風
8. 清潔消毒住家及辦公室，保持常用物品的清潔
9. 流行期間外出時，儘可能戴口罩
10. 不要去疫區或接觸從疫區回國10天內的人

具呼吸道症狀民眾：
1. 停止上班上課在家休息
2. 配戴口罩，咳嗽時不忘用衛生紙遮口鼻並丟入垃圾桶
3. 手部接觸到呼吸道分泌物之後要洗手
4. 儘可能與別人距離保持1公尺以上的距離。

無法避免前往豬流感流行地區者：
除了維持良好個人衛生習慣，勤洗手外，若在旅途中出現發燒等類似H1N1新型流感症狀，應戴口罩並儘快就醫。若為參加旅行團之旅客，請告知領隊，以便協助就醫及通報。

如從疫區回來最好自我隔離10天觀察，一有感冒症狀應立即通知疾管局
免付費疫情通報及諮詢專線1922

除了上述幾點，擁有充足的睡眠、多喝水、均衡飲食和適量的運動也是大家應該做好的自身預防措施，如此一來，才能讓自已成為最佳把關者。
-
想要了解更多H1N1新流感的相關資訊 請點選H1N1新型流感 知已知彼 百戰百勝。